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原来,北鼻有个好睡眠辣么重要

点击次数:  更新时间:2018-8-21 10:09:46  【打印此页】  【关闭

众所周知,睡眠的意义重大,对孩子来说更是如此。为什么这么说呢?下面让我们一起来看详细内容。  

  睡眠对宝宝发育有何影响?

  1.促进生长发育

除了饮食、运动、心理等因素,睡眠也对宝宝身高体重增长有很大作用。要知道,宝宝成长过离不开生长激素,而生长激素七成在夜间深睡眠的时候分泌。若孩子睡眠质量很差,一旦超过3个月甚至半年,身高会受到不小影响。  

  2.让白天精力充沛、心情好

睡眠有一个非常棒的功能,那就储能。孩子晚上睡得好,白天精力更充沛。另外,睡眠质量也对宝宝的情绪有很大的影响。如果睡眠质量差或缺乏睡眠,宝宝容易烦躁、易怒、记忆力减退、活动能力下降等,还容易发生意外伤害。  

  3.促进智力发育

有研究表明,睡眠质量比较好的宝宝智商发育也比较好。等宝宝再大一点,拥有高质量睡眠的孩子,其在记忆力、创造力、精神状态等方面表现都不错。  

  宝宝睡眠护理的2个提醒

  1.睡眠环境要好

18—22℃适宜宝宝活动,而20—25℃适宜宝宝睡觉。至于湿度,建议保持在50%—60%左右。大家可以借助空调、加湿器等来为宝宝营造舒适的睡眠环境。  

  2.别让孩子穿太多睡觉

衣物太多太厚会束缚宝宝,让他们觉得难以伸展,同时容易导致捂汗,让宝宝们着凉。天冷时,宝宝一般穿一套纯棉睡衣裤就可以了。  


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